„Bewegung macht glücklich.“ 

Das ist durchaus wörtlich zu nehmen. Denn Bewegung stärkt Ihr Glücksgefühl effektiver als jedes Medikament!

In unserem Personal Fitnesstraining stehen Sie im Mittelpunkt. Wir arbeiten speziell für Ihre Bedürfnisse einen wirksamen Trainingsplan heraus, damit Sie Ihren Zielen näher kommen. Dabei steht für uns stets Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt und wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Trainingsweg. 

  Bei uns haben Sie die Möglichkeit Ihre

• Ausdauer
• Kraft
• Beweglichkeit
• Balance 
• Tiefenmuskulatur 

  zu trainieren. 

     Ausdauertraining:

• Verbesserung der Fettverbrennung
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung des Blutbildes
• Reduktion des Herzinfarkt-Risikos 
• Normalisierung des Blutdrucks
• Verbesserung der Lungenfunktion
• Uvm. 

    Krafttraining:

• Höhere physische Leistungsfähigkeit
• Reduktion des Verletzungsrisikos bei z.B. Stürzen
• Verbesserung der Körperhaltung 
• Steigerung des Selbstwertgefühls 
• Erhöhung der Knochendichte 
• Uvm. 

    Beweglichkeitstraining:

• Verbesserung der Körperhaltung
• Verbesserung der Mobilität 
• Erhalt und Optimierung der Muskelfunktionsfähigkeit 
• Verringerung des Verletzungsrisikos 
• Lösen von Verspannungen und Stress
• Entspannung und Körperwahrnehmung
• Uvm.

    Balance Training:

• Verbessrung der Motorik im Alltag
• Erhöhung der Konzentration
• Vermeiden von Stürzen 
• Stärkung der Tiefenmuskulatur in Rücken und Rumpf
• Schulung der Wahrnehmung von Körperbewegungen Training von stabilisierender Muskulatur

    Tiefenmuskeltraining:

• Kennenlernen des eigenen „Cores“/„Kraft-Kerns“
• Förderung der Stabilität von innen heraus 
• Starker und flexibler Beckenboden 
• Verbesserung von Rückenproblemen 
• Gelenk schonend 
• Lange, schlanke Muskeln 
• Sturzvorbeugung 
• Uvm. 

Bei Fragen melden Sie sich jederzeit bei uns!

 Unser Team freut sich auf Sie!